• 正道空手の技の習得　捌きや打撃を合理的に学びます。体格や個性に合わせて技を磨きましょう。※捌きとは相手の攻撃への対処法です。試合や練習でも使える技、禁止されている危険な技など両方学べます。
  • 組手　皆さん大人なのでケガやダメージを残さないようテクニックを重視した攻防を練習します。仕事に支障が出ない程度にマススパーリングを毎週たくさんこなします。
  • ミット打ち　突きや蹴りを思いきりミットやサンドバッグにぶつけましょう！フォームを意識して一発ごとに一呼吸置きながら打ち込むことで技の威力アップを狙えます。反対にコンビネーションやあまり休みを置かずに打ち込むことで、スタミナやカラダのキレがアップします。
  • 筋トレ、サーキットトレーニング　１週間の締めに燃え尽きましょう！
  • 道場生限定の動画配信　自分を客観視してメキメキと上達！